Az arctorna egy tudatosan felépített anatómiai alapokra épült mozgásforma.

A koponyánkon található izmok erősítése, tornáztatása, és azok erősödése a felettük elhelyezkedő bőr rugalmasodását és feszesebbé válását, kisimulását eredményezi.

A gyakori arctorna hosszú időn keresztül fitten tartja az izmokat. Sőt, a rendszeresen végzett gyakorlatok élénkítik a vérkeringést, így tápanyaggal látják el a hámsejteket, ami regenerálja azokat, és megelőzik a ráncok kialakulását. Javul a nyirokkeringés. Bőrünk tisztulási folyamatai beindulnak, felerősödnek.

Az arc erőteljes mozgatásával a fej tetején lévő skalpizom is mozog, ettől pedig javul a hajas fejbőr vérellátottsága, sokan jelzik, hogy csökken vagy teljesen megszűnik a hajhullásuk. Sőt babahajak nőnek, dúsul a haj.

A szemizmok erőteljes mozgatásával és a sok szemgyakorlattal javulhat a látás is.

A gyakorlatok alatt agytornát is végzünk, hiszen itt másodperc alapúak a gyakorlatok, a tréner folyamatos vezénylését pillanatok alatt követnünk kell, ami nagy koncentrációt igényel.

A torna a pszichénkre is hat, mert az egyre szépülő arc egyre magabiztosabbá tesz mindenkit, javul az önértékelésünk.