Ezek a gyakorlatok amiket itt megosztok, nem igazán arctorna gyakorlatok. Inkább kézi masszázs. Az arctorna egy jóval erőteljesebb, személyre szabott, folyamatos gyakorlatokból álló edzésforma. A tréner vezényli a gyakorlatokat, a tanuló pedig a takarásokat feltéve végig azt teszi amire a…

Az arctorna egy természetes módszer arcod fiatalságának megőrzéséhez.  Semmiféle műpraktika, semmi káros anyag, csupán az izmok edzése és a bőr fiatalítása gyakorlatokkal és kitartással. A testedzés során ugyanazt teszed, építed az izmaidat, építed a testedet és az arcodban ugyanígy múködenek ezek…

  Sok éve tanítom az arctornát, melybe már beleötvöztem sok hasznos dolgot. Először is az alapja maga az arctorna, melyben a saját gyakorlataimon kívül Bojtor Márta arctornája, szemtorna, kis jóga, Mimilift, japán kézimasszázs, és anti aging kézimasszázs is keveredik. Én ezt úgy hívom:…