Arctornázz velem!

Gyakorlat legörbülő szájsarok ellen

2020. február 05. 18:44 - Arcmester

 

_a_sze_p_ajkake_rt.png

A legörbülő szájsarok egyik oka lehet genetikai , de legfőképpen a szájzugemelő izom elgyengülése okozza.. A gyenge izom nem képes megtartani a szájzugokat eredeti helyükön, így azok egyre jobban lefelé görbülnek és egy idő után ráncok is megjelennek. 

Szájzugemelő izom gyakorlat:

Szorítsd össze az ajkaidat, majd helyezd a mutatóujjaidat  a szájsarkakra. Préseld össze a szájzugokat nagyon erősen. Ezután told fel a szájzugokat tiszta erőből, majd  lefelé, és megint fel. 

Ne az ujjaiddal, hanem izomból:) Mozgasd őket folyamatosan fel és le 40-szer. Ismételd a gyakorlatot kétszer-háromszor, heti  három alkalommal. 

 A gyakorlat közben ne húzd szét a szád, ne grimaszolj és a szájzugok végig legyenek jó erősen összepréselve. Hamarosan látszani fog az eredmény :) Jó gyakorlást!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://arctorna.blog.hu/api/trackback/id/tr6015460576

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása